筋疲労

肩こり、腰痛などの痛みを筋疲労と言います。

激しい運動を続けたり、長時間同一姿勢を保つことで筋疲労が生じます。


アドバイスとして

①運動…

軽い有酸素運動を行い、筋肉内の血行を良くしましょう。

あたしは個人的にホットヨガに通っています。

気持ち良いなと思うくらいが丁度いいですよ。

②入浴…

ゆっくり身体をあたためて疲労回復を促しましょう。

エステティックサロン風和利

日本化粧品検定協会認定コスメコンシェルジュサロン💖 フェイシャル、痩身、ハワイアンロミロミ、脱毛、バストケア 営業時間 月〜土 9時～22時(前日予約のみ深夜早朝可) 日曜日 定休日 当日30分前まで予約可能。 キャンセルは前日まで。 施術前の飲酒はNG。 野田通バス停より徒歩8分 神戸市垂水区東垂水2-2-2 電話 080-4546-4999 LINE ayumi19811224

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