春になるとかゆい！フケ・かゆみの予防＆対策法

人には相談しづらいこのかゆみとフケ問題、原因を知って予防し、清潔で気持ちのいい春を過ごしましょう。

●春に増加する、フケ・かゆみの原因とは？

　寒い冬にさらされてきた頭皮は、乾燥して新陳代謝が落ちています。そこに春という季節の変わり目がやってきて、頭皮環境にも変化が。その変化のバランスに追いつかないと、頭皮の角質に異変が起こり、かゆみやフケを大量発生させてしまいます。

　春のフケ・かゆみの原因としては、

・気温の変化に伴う血流増加で、ポカポカ・ムズムズとかゆみが発生

・花粉やほこりの増加による、頭皮への刺激

・春特有の、生活環境の変化からのストレス

・強くなっていく紫外線によるダメージ

・汗や皮脂量の増加による、頭皮の皮脂バランスの乱れ

　など。

　思っている以上に、冬から春への季節の変化は大きく、かゆみやフケを招いてしまうのです。

●あなたはどっち？　フケ・かゆみの原因「乾燥」と「皮脂」

　この春のフケ・かゆみを予防するために、まずは自分のフケがどんなタイプか見分けることが大切です。それぞれの原因を知って、しっかりケアを始めましょう。

・女性に多い【乾燥性】タイプ

＜原因＞

　パラパラとした粉状のフケは、乾燥性。服や肩に落ちて付着すると目立ってしまうタイプで、これは頭皮の皮脂不足や乾燥が原因です。誰でも古くなった頭皮の角質はフケとして排出されるのですが、通常ならそれは目に見えないほど細かくはがれ落ちる程度。しかし、頭皮の乾燥がひどくなるとその新陳代謝の機能が低下し、フケとして目に見える大きなかたまりではがれ落ちてしまうのです。女性のフケはこちらが原因が多いと言われています。

＜ケアの仕方＞

　この場合、いくら丁寧に洗髪してもフケはなくなりません。頭皮の保湿をすることでかゆみやフケを低減できるので、ヘアオイルやスカルプケアエッセンスを使用したり、マッサージも効果的。肌が乾燥したときに乳液やクリームで保護するように、頭皮にもうるおいが必要です。 

・男性に多い【皮脂性】タイプ

＜原因＞

　こちらはフケがベトっと湿度のあるタイプ。頭皮の皮脂の過剰分泌が原因です。男性に多いのはこのタイプですが、女性でも顔の肌が脂性という人はフケも皮脂性の可能性も。メイクを落とさず寝てしまったり、洗髪の頻度が少ないという女性は、顔・頭皮ともに影響し合って皮脂が増えてしまうそう。 

＜ケアの仕方＞

　こちらは、とにかく清潔にすることが第一。毎日の洗髪は、朝ではなく夜に。１日の汚れをしっかり落として寝ることで、皮脂量をコントロール。また洗髪前にブラッシングして脂や汚れを落とし、シャンプーを付ける前にお湯だけで頭皮を洗い、毛穴を開いた状態でシャンプーをはじめるとさらに皮脂をしっかり除去することができます。 

　フケは40歳くらいから増えていく傾向にあるといいます。加齢とともに、男性は皮脂量が増え、女性は頭皮の水分や皮脂量が減り、フケの原因に。フケ・かゆみは加齢のサインと受け止め、自分に合ったケアをこの春からはじめてみてはいかがでしょうか。