1,000kcalダイエット

最近1,000kcalダイエットもしているんだけど、いきなりファスティングは無理だと思ってこのダイエットをしています。

ちなみに今日は、セブンイレブンのサラダとポテトチップスを食べました。

ポテトチップスって1袋300kcal以上あるのよね…。手強い。主人と半分こだけど、それでもヤバいよな〜（笑）

あとはコーヒー1杯。50kcal程度のもの(砂糖ミルクあり)。

お腹が空いたらひたすらバナジウム天然水を飲みました。

もうちょっと食べてもよかったかも。

このダイエットは、誕生日まで頑張るつもりです。

筋トレは、以前と変わらず続けていこうと思います。

1,000kcalダイエットは、意外と食べれるので始めやすいかも。

もちろん1,000kcal以内なら何を食べてもOK！

具だくさんのお味噌汁やキムチ、納豆、豆腐の組み合わせなども低カロリーなのでオススメです。

早く筋力アップしたいな〜。

(*´∇`)ﾉ ではでは～

私も毎日入ってるリタライフ水素風呂

見てね〜💖

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