ダイエット1週間後

1,000kcalダイエットと、毎日の腕立て伏せ、腹筋、背筋に加え、プランクをしてから1週間。


とりあえずこんな感じになりました。


肌もキレイになってきたかな、ちょっとだけ顔が小さくなったかなと…。


体脂肪率は24～26%を行ったり来たり…。


もうちょっと絞り込みたいと思います。



水素風呂やってみてね😊

タップしてね💖

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