今回は、皆さんが気になる

紫外線

についてお話しします。

米国皮膚科学会では、

老化の80％が

紫外線(光老化)

による影響だと考えられています。

上記にあるように、紫外線にはUV-AとUV-B、そしてUV-Ｃがあります。

UV-Cは地表に届かない紫外線です。

UV-Aがもたらす影響とは？

紫外線の約9割を占め、真皮中層(ハリや弾力を保つ層)にまで到達します。

サンタン(皮膚が黒くなる)を起こしたり、シワ、たるみの原因になります😱

UV-Bがもたらす影響とは？

エネルギーが強く、あらゆる方向から肌に届きます。

サンタン(皮膚が黒くなる)やサンバーン(皮膚が炎症を起こす)という日焼けを起こします。

肌がごわつき、角層(皮膚の1番上の層)の中の水分が減少して、肌荒れ状態になることも😱

日焼けには2種類あります。

日焼けは、赤く炎症してから黒くなると思っている方も居るようですが、間違いです。

その違いについて説明していきます。

サンバーンとは？

日焼けで皮膚が赤くなることです。

UV-Bによるもので、紫外線を受けた部分が赤く炎症を起こし、酷い場合には水膨れができます。

紫外線を受けてから8～24時間でピークに達し、炎症は数日間続きます。

サンバーンを繰り返すと皮膚ガンの要因にもなります😱

肌が赤く炎症を起こした後に皮が向けるのは、細胞の損傷が大きく、修復ができない状態です。

サンタンとは？

日焼けで皮膚が黒くなることです。

主にUV-Aにより、紫外線を浴びている最中や直後から黒くなる「即時型黒化」と紫外線を浴びる量によっては数ヶ月持続する「遅延型黒化」があります😱

サンタンは紫外線から身体を守ろうとする天然のサンスクリーンです。

よくここで誤解されている方が多いのですが、

暑さを感じるのは赤外線によるもの

で、紫外線ではありません。

よって、紫外線は暑さを感じません。

季節や天候で紫外線量は異なります！

UV-Bは夏の7月～8月の間が特に強く、冬になると一気に減ります。

しかし、UV-Aは4月～9月まで強い時期が続き、冬になっても半分しか下がりません😱

ですからUV-Ａは一年中気をつけなければいけないということになります。

上記にあるように、曇りや雨の日でも紫外線は降り注いでいますので、UVケア化粧品で毎日予防しましょう😊

ちなみにUV-Aは雲だけでなく、ガラスも通しますので、お部屋の中にいても紫外線対策はしましょう。

次に、UVケア商品に書いてある「SPF」と「PA」についてお話します。

SPFとは？

UV-Bの防止効果を表す数値です。

赤くなってヒリヒリする日焼け(サンバーン)を起こすまでの時間を何倍に伸ばせるかの目安です。

目安として、何も塗らない状態の日本人の場合、真夏の晴れた海浜では

色白の人で約20分、

普通肌の人で約25分、

色黒の人で約30分

でサンバーン(皮膚の炎症)を起こすといわれています。

例) 25分(普通肌の人)×SPF24＝600分(10時間)

上記の式は25分で赤くなる普通肌の人がSPF24のUVケア化粧品を使う場合、塗らなかった時の約24倍の時間、肌が赤くなることを防ぐ目安の式です。

塗る量が少ないと効果は下がります。

日焼けを防ぐ効果的な量と塗り方

顔に使用する場合

液状だと1円玉大2枚分くらいで、クリーム状だとパール2個分くらいです。

目安量の半分を手のひらに取り、額、鼻、両頬、顎に分けて置き、ムラなく塗り伸ばします。その後、残りの半分を同様に重ね付けます。

日本人女性の場合、頬からこめかみにシミができやすいです。

塗り忘れしやすい、耳の裏、首元、襟足にもしっかり塗りましょう。

腕や脚など広範囲に使用する場合

容器から直接、直線を描くようにつけ、手のひらでらせんを描くように均一にムラなく伸ばします。

UVブロック効果の高め方

日焼け止めを塗った後、ファンデーションやお粉(ルースパウダー)などを重ねると、紫外線を乱反射させ、防御力がアップします😊

落とし方

ジェルタイプや乳液タイプで「専用クレンジング不要」と書いてあるものはボディソープで落ちます。

スポーツ用やウォータープルーフは「専用クレンジング使用」と書いてあることが多く、専用のクレンジングが必要です。

日傘って黒がいいの？白がいいの？

それは断然

黒！

白よりも黒い日傘のほうが、紫外線を吸収するから。

白は紫外線を乱反射させるため、傘の下まで届いてしまいます😱

ここまで紫外線について説明しましたが、お肌と身体を守るため、一年を通してしっかり紫外線対策をしましょう😊