12月5日(土)と12月10日(木)の差です。

本当は1週間ずつ経過報告するつもりでしたが、脚力がついてきた感じがしたので思わず撮影しました。

ちなみに初日の11月29日(日)との差を比較。

なかなかな感じ。

では本日の経過報告をします。

うーん、微妙っちゃ微妙…。

先週(土)との差はまずまず。

初日との比較はまあまあです。

シックスパックが見えるのはまだまだ先のようです…。

ちなみに後ろ姿を確認するため主人に撮影してもらいました。

あの、私が痩せているとかスタイルいいとか言った人ー!!

嘘つきー!!

私はこれを見て愕然とした。

ショックで泣いた。

もう誰も信じられない（笑）

でもこれが現実。

涙を拭って冷静に見た。

左右の筋肉バランス感覚が悪い…。

左に筋肉がついていない。

でも焦らない。

毎日コツコツ筋トレを続けるのだ！

1日も休まないのが近道。

勉強もスポーツも、楽器もお習字もお料理も、毎日続けるから上達する。

サボらない！

負けない！

くじけない！

写真を掲載するのは、私が結果を出せば、頑張ろうと思う人が出てくるはずだから。

38歳アラフォーでも、やればできるんだ！ってところを見せたいのです。

ボディメイクや健康な身体は、筋トレや運動でしか作れない。(筋力アップ)

勉強もやらなきゃ身につかない。

どちらもお金では買えない。

だから毎日コツコツ続けるのです。

「今日ダルいから明日2日分しよう。」って思っても、2日分するのは大変だし、なかなか達成することが難しいです。

また「今日食べすぎたから、あとでその分運動すればいいや。」って人も要注意！

挫折しやすい人はだいたいこれが原因。

きっとやらなくなります…。

毎日コツコツ続けましょう。

私は筋肉痛になりながらも、少しずつ筋肉をつけ、引き締まった体を手に入れたいと思います。

筋力がアップすると、疲れにくい身体になりますし、メンタルも強くなります。

老化防止にも効果的！

代謝も良くなるし、自律神経にも良い。

ストレス発散にもなる。

一石二鳥よりたくさんいいことあります。

これからクリスマスとお正月が来ます。

また冬太りするつもり？

その後春に慌ててダイエットしても夏までに痩せられる？

それを毎年繰り返している人。

もうやめましょう！

筋トレしましょう！

三日坊主な人は、3日ずつボディの写真をインスタにアップすればOK！

みんなが見てるから頑張らなきゃ！ってなるし、やめたら「この人やめるの早っ！」って思われるからやめられない。

「インスタなんか恥ずかしい。」という人は、恥ずかしくない身体になればいいんです。

そのために写真アップして、みんなに応援してもらう。

現実を受け入れましょう！

自分と向き合いましょう！

自分を大切にしましょう！

(*´∇`)ﾉ ではでは～

筋トレの後に水素風呂

活性酸素を除去しましょう。

水素風呂リタライフ

↓↓↓